ABDOS

3 mois

 Pourquoi ce groupe musculaire essentiel de l'anatomie masculine est-il si difficile à travailler ?

Deux éléments sont déterminants pour atteindre vos objectifs :

La méthode de travail, accompagnée d'un solide programme d'exercices, et un véritable plan nutritionnel composé de menus et de conseils adaptés.

Ces ingrédients du succès font souvent défaut, et cet ouvrage vous propose les deux !

Un véritable programme d'entraînement sur trois mois, accompagné de menus et de conseils en morphonutrition, pour vous permettre d'atteindre enfin vos objectifs !

Cet ouvrage vous propose :

Un programme de renforcement musculaire progressif

Des semainiers de menus

Des conseils spécifiques en micronutrition et morphonutrition

Une séance vidéo "flash abdos" de 20 minutes à télécharger sur ce site internet grâce à votre code confidentiel (disponible dans l'ouvrage).

Les auteurs :

Emmanuel Akermann est ceinture noire 4ème dan de karaté, préparateur physique, coach sportif diplômé d'état.

(Biographie étendue ICI)

Valérie Espinasse est docteur en pharmacie, phytothérapeute et micronutritionniste spécialisée en morphonutrition et prévention anti-âge.

Elle est également thérapeute Kousmine (approche nutritionnelle dans les pathologies lourdes).

(Biographie étendue ICI)

ISBN 978-2-9533853-2-8

Format 17 x 20 cm

Prix 16,90 €

1. Cliquer ICI pour vous inscrire comme membre.
2. Après votre inscription, vous pourrez télécharger le fichier sous forme d'archive .zip à décompresser avec un utilitaire gratuit comme 7zip par exemple (taille du fichier : environ 37 mo).
Le mot de passe pour la décompression du fichier est identique à celui qui vous est donné dans les premières pages du livre.

Bon entraînement !